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O que é a berberina?
A berberina é um composto alcalóide encontrado em muitas plantas como bérberis europeia, goldenseal, goldthread, uva Oregon, felodendro e açafrão (alerta de spoiler – melancia não é uma fonte). Quando extraído, é amarelo e tem um sabor amargo.
A berberina tem sido usada na medicina tradicional chinesa e no Ayurveda há séculos por causa de suas propriedades antidiarreicas, antimicrobianas, antivirais e antifúngicas, bem como suporte para o sistema cardiovascular e controle do diabetes.
Estudos recentes confirmam a ação multiespetro da Berberina, desde o agente antioxidante até a modulação de neurotransmissores e enzimas, apoiando e equilibrando o sistema imunológico – além de ajudar a diminuir os níveis de colesterol e a resistência à insulina. Alguns estudos mostraram que ele pode regular negativamente a expressão de alguns genes envolvidos na proliferação de células de gordura, bem como inibir a gliconeogênese hepática.
O que isto significa?
Isso significa que a berberina pode ajudar as células a serem mais responsivas à insulina, para que o açúcar possa entrar em vez de permanecer na corrente sanguínea e ser armazenado como gordura no fígado e nas células adiposas. Isso também significa que pode influenciar alguns genes que podem impedir que as células de gordura aumentem os estoques de gordura e podem inibir o fígado de liberar glicose na corrente sanguínea (algo que ocorre normalmente quando nossos níveis de glicose no sangue caem).
Como isso difere do Ozempic?
Ozempic é um medicamento licenciado para controlar o diabetes tipo 2 que imita um hormônio (gop1) que ajuda a aumentar a liberação de insulina pelo pâncreas, além de ajudar a regular o apetite. A mania do Ozempic em torno do controle de peso decorre de seus efeitos supressores de apetite, o que levará a uma menor ingestão de kcal e consequente perda de peso.
É importante notar que o efeito Ozempic dura apenas até que a medicação seja tomada e, em seguida, os níveis de fome suspensos serão restaurados. Por esse motivo, dois terços dos pacientes tratados com Ozempic voltam ao peso que tinham antes do tratamento um ano após a suspensão do tratamento.
Como você pode ver, eles funcionam de uma maneira muito diferente – a berberina é uma substância natural que pode ser de suporte para pacientes com diabetes tipo 2, melhorando as diferentes funções corporais associadas a essa condição, mas não suprime o apetite como o Ozempic.
Ozempic é um medicamento usado para diabetes e usá-lo apenas para controle de peso pode ter efeitos prejudiciais à sua saúde geral, especialmente se encomendado na internet sem supervisão e avaliação médica constantes.
A berberina pode ajudá-lo com o controle de peso?
Se combinado com uma dieta saudável e equilibrada, pode. Mas também é importante notar que, devido às suas propriedades antimicrobianas, pode ter um impacto no microbioma intestinal – possivelmente levando a uma diminuição da variedade e quantidade de bactérias “boas”.
Por que isso é relevante? Um microbioma intestinal saudável é a chave para a saúde geral. Nossas bactérias intestinais estão envolvidas na produção de neurotransmissores, regulando o metabolismo, a imunidade… E muito mais! Esta informação parece contrastar com os estudos sobre a berberina mencionados acima, certo?
A verdade é que a berberina pode ter lugar em diferentes protocolos, mas, como o medicamento para diabéticos Ozempic, é melhor ser aconselhado por um profissional de saúde. Eles podem sugerir se pode ser benéfico para você e, em caso afirmativo, a melhor dosagem e como complementá-la com uma dieta personalizada.
Apesar de tentador, evite cair em anúncios atraentes que promovem substâncias que prometem fácil perda de peso – sejam drogas farmacêuticas ou compostos naturais. O controle de peso é um tópico muito complexo, pois muitos fatores estão envolvidos, não existe uma varinha mágica! Trabalhar com um terapeuta nutricional registrado pode ajudá-lo a alcançar e manter seus objetivos de uma maneira que se adapte e nutra seu corpo.
Fonte: Nutritionist Resource – Foto: pixabay