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Um estudo aponta que o consumo diário pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue em pessoas com sobrepeso ou obesidade e pré-diabetes.
O que a pesquisa descobriu?
Publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o estudo acompanhou 18 participantes durante quatro semanas, comparando o consumo de canela com placebo.
Os pesquisadores observaram que, durante o período em que os participantes consumiram canela, houve níveis de glicose mais baixos e redução dos picos de açúcar no sangue.
Como a glicose foi acompanhada?
Os participantes utilizaram um monitor contínuo de glicose, instalado no braço, permitindo acompanhar as variações do açúcar no sangue ao longo do dia.
Depois de quatro semanas, os grupos trocaram os tratamentos e passaram por uma nova etapa de acompanhamento.
Isso significa que canela previne diabetes?
Ainda não. O resultado é interessante, mas o estudo foi pequeno e teve duração curta. São necessárias pesquisas maiores e mais longas para confirmar se a canela realmente pode contribuir para a prevenção ou controle do diabetes.
A canela também não substitui medicamentos, alimentação equilibrada, atividade física ou acompanhamento médico.
Uma especiaria que merece atenção
A pesquisa reforça o interesse científico sobre os possíveis efeitos da canela no metabolismo da glicose. Mas o benefício observado não significa que quanto mais canela, melhor.
A dica é simples: use a canela como parte de uma alimentação equilibrada, sem enxergá-la como tratamento para o açúcar alto no sangue.
Você costuma colocar canela na comida ou no café? Compartilhe esta informação com alguém que precisa cuidar da glicose.
Foto: magnific