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A riboflavina, conhecida como vitamina B2, vem sendo estudada como uma opção para ajudar na prevenção da enxaqueca.
Pesquisas indicam que a suplementação pode reduzir a frequência e a intensidade das crises, especialmente em casos de enxaqueca episódica.
A vitamina B2 participa do funcionamento das mitocôndrias e da produção de energia das células, mecanismos que podem estar relacionados à enxaqueca.
A dose mais estudada é de cerca de 400 mg por dia, muito acima do consumo alimentar habitual.
A suplementação deve ser feita com orientação profissional, já que dose, tempo de uso e combinação com outros tratamentos precisam ser avaliados individualmente.
Foto: magnific