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O nitrato presente na beterraba pode aumentar a produção de óxido nítrico, ajudando a melhorar o fluxo sanguíneo e o uso de oxigênio pelos músculos.
Por isso, o suco de beterraba é estudado por seu potencial de aumentar a resistência e retardar a fadiga durante exercícios prolongados.
Muitos atletas consomem cerca de 2 a 3 horas antes do treino.
Boas Notícias que merecem ser compartilhadas.
Foto: magnific