[PÚBLICOA SAÚDE] Esta fruta pode ajudar a melhorar a memória e evitar a demência, diz estudo

Um novo estudo da Universidade de East Anglia destaca o potencial neuroprotetor dos cranberries.

A equipe de pesquisa estudou os benefícios de consumir o equivalente a uma xícara de cranberries por dia entre pessoas de 50 a 80 anos.

Eles esperam que suas descobertas possam ter implicações para a prevenção de doenças neurodegenerativas, como a demência.

“Espera-se que a demência afete cerca de 152 milhões de pessoas até 2050. Não há cura conhecida, por isso é crucial que busquemos intervenções modificáveis ​​no estilo de vida, como dieta, que possam ajudar a diminuir o risco e o fardo da doença”, o pesquisador principal Dr David Vauzour, da Norwich Medical School da UEA, disse.

“Estudos anteriores mostraram que uma maior ingestão de flavonóides na dieta está associada a taxas mais lentas de declínio cognitivo e demência. E alimentos ricos em antocianinas e proantocianidinas, que dão às bagas a cor vermelha, azul ou roxa, melhoram a cognição.

“Os cranberries são ricos nesses micronutrientes e são reconhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

“Queríamos saber mais sobre como os cranberries poderiam ajudar a reduzir a neurodegeneração relacionada à idade”.

Um novo estudo

Metade dos participantes consumiu pó de cranberry liofilizado, equivalente a uma xícara ou 100g de cranberries frescos, diariamente. A outra metade consumiu um placebo.

O estudo é um dos primeiros a examinar os cranberries e seu impacto a longo prazo na cognição e na saúde do cérebro em humanos.

Os resultados mostraram que o consumo de cranberries melhorou significativamente a memória dos participantes de eventos cotidianos (memória visual episódica), funcionamento neural e entrega de sangue ao cérebro (perfusão cerebral).

“Descobrimos que os participantes que consumiram o pó de cranberry apresentaram desempenho de memória episódica significativamente melhorado em combinação com melhor circulação de nutrientes essenciais, como oxigênio e glicose, para partes importantes do cérebro que suportam a cognição – especificamente consolidação e recuperação da memória”, disse Vauzour. .

“O grupo do cranberry também exibiu uma diminuição significativa nos níveis de LDL ou colesterol ‘ruim’, conhecido por contribuir para a aterosclerose, o espessamento ou endurecimento das artérias causado por um acúmulo de placa no revestimento interno de uma artéria. Isso apóia a ideia de que os cranberries podem melhorar a saúde vascular e podem, em parte, contribuir para a melhoria da perfusão cerebral e da cognição.

“Demonstrar em humanos que a suplementação de cranberry pode melhorar o desempenho cognitivo e identificar alguns dos mecanismos responsáveis ​​é um passo importante para este campo de pesquisa.

“As descobertas deste estudo são muito encorajadoras, especialmente considerando que uma intervenção de cranberry relativamente curta de 12 semanas foi capaz de produzir melhorias significativas na memória e na função neural”, acrescentou.

“Isso estabelece uma base importante para pesquisas futuras na área de cranberries e saúde neurológica”.

Este estudo foi publicado na Frontiers in Nutrition .

Fonte: Universidade de East Anglia/GNN – Foto: istockphoto