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Comer um iogurte por dia pode prolongar sua vida, dizem os cientistas.
Um estudo descobriu que consumir modestos 50g de iogurte integral ou desnatado todos os dias – ou metade de um pote – pode reduzir o risco de morte prematura em quase 20%.
Pesquisadores da Universidade Central do Sul da China, que analisaram as dietas e a saúde de 186.000 homens e mulheres no Reino Unido, descobriram que aqueles que comiam até 50g por dia tinham 18% menos probabilidade de morrer prematuramente.
As bactérias naturais do iogurte podem ter efeitos benéficos no intestino, o que poderia explicar o efeito protetor, sugeriram os cientistas.
“Essas novas descobertas têm importância clínica e de saúde pública, fornecendo evidências para o consumo moderado de iogurte como um elemento de uma dieta saudável”, disseram eles.
Fonte: Daily Mail- Foto: freepik