Medição da idade biológica e cronológica
Uma abordagem científica para tornar o envelhecimento biológico mensurável é o uso de relógios epigenéticos. Eles registram modificações químicas da molécula de DNA, conhecidas como metilação, e, assim, quantificam a diferença entre o envelhecimento biológico e cronológico. O estudo DO-HEALTH investigou pela primeira vez a sensibilidade com que esse método de medição biológica molecular reage ao tratamento direcionado.
A equipe liderada por Heike Bischoff-Ferrari, em colaboração com Steve Horvath, pesquisador sênior da Altos Labs Cambridge (Reino Unido), que desenvolveu os relógios, investigou o efeito do ômega-3 e/ou vitamina D e/ou treinamento de força simples no envelhecimento biológico em 777 pessoas com mais de 70 anos. Oito combinações diferentes de tratamento foram testadas durante o estudo de três anos: os indivíduos tomaram 2.000 unidades internacionais (UI) de vitamina D e / ou 1 grama de ácidos graxos ômega-3 (de algas) diariamente e / ou realizaram 30 minutos de treinamento de força em casa três vezes por semana.
A idade biológica desacelerou
Quando os pesquisadores analisaram as amostras de sangue, descobriram que tomar ácidos graxos ômega-3 retardou o envelhecimento biológico em vários relógios epigenéticos em até quatro meses – independentemente do sexo, idade ou índice de massa corporal dos indivíduos. A combinação de ômega-3, vitamina D e treinamento de força provou ser ainda mais eficaz, de acordo com um dos quatro relógios epigenéticos usados.
