Comer peixes oleosos como cavala ou salmão pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em quase 50%, revelou um novo estudo.
Os cientistas descobriram que pessoas com altos níveis de ômega-3 DHA no sangue tinham um risco 49% menor de contrair a condição cerebral debilitante.
Isso foi particularmente verdadeiro para aqueles que carregam o gene ApoE4, que dobra as chances de contrair a doença de Alzheimer.
Os autores do estudo do Fatty Acid Research Institute (FARI) nos EUA disseram que seus resultados podem levar a uma maneira barata e de baixo risco de economizar bilhões em tratamento.
A pesquisa ocorreu dentro da Framingham Offspring Cohort e incluiu 1.490 pessoas com 65 anos ou mais que não tinham Alzheimer.
Os pesquisadores examinaram a associação do ácido docosahexaenóico (DHA) ômega-3 marinho das células vermelhas do sangue com a doença de Alzheimer, enquanto também testavam a interação com o portador do gene ApoE4.
Existem três tipos de ômega-3, DHA e ácido eicosapentaenóico (EPA), ambos encontrados particularmente em peixes oleosos, e ácido alfa-linolênico (ALA) encontrado em plantas, que não é tão bom para você.
O estudo disse que fornecer ômega-3 DHA na dieta extra pode retardar o início da doença.
Se aqueles com os níveis mais baixos alcançassem aqueles com os mais altos, eles ganhariam 4,7 anos extras livres da doença de Alzheimer.
O autor do estudo, Dr. Aleix Sala-Vila, disse: “O risco de doença de Alzheimer no quinto DHA mais alto foi 49% menor em comparação com o quinto mais baixo.
“Atrasar a doença de Alzheimer em cinco anos leva a 2,7 anos adicionais de vida e 4,8 anos adicionais sem Alzheimer para um indivíduo que teria adquirido a doença.
Embora apenas observacionais, as descobertas publicadas na revista Nutrients apoiam descobertas semelhantes no Framingham Heart Study original há 15 anos.
O presidente da FARI e autor sênior Dr. William Harris, disse: “O mais interessante é que, há 15 anos, descobertas semelhantes foram relatadas nos pais dos indivíduos que foram o foco desta investigação, com um risco de 47% de desenvolver todos- causar demência.
“Descobertas semelhantes de uma geração à parte em um pool genético semelhante fornecem uma confirmação considerável dessa relação DHA-demência”.
