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Melinda O’Neil, 37, conselheira clínica profissional licenciada em Pleasanton, Califórnia, é terapeuta há um ano e conselheira infantil há sete.
O’Neil, também mãe de um filho de seis anos, foca na conexão, na empatia e no crescimento pessoal como componentes essenciais de uma criação parental eficaz.
Desde promover a independência até incentivar a inteligência emocional, aqui estão suas principais dicas para a criação dos filhos.
*Torne-se um fã
É fácil para os pais ignorarem quando seus filhos estão falando sobre videogames, dinossauros ou o último astro pop, mas O’Neil diz que interagir com os interesses deles é crucial para criar laços.
“[A renomada médica e educadora] Maria Montessori sempre disse: ‘Siga a criança’”, resume O’Neil.
“Isso significa abraçar tudo o que eles gostam — sejam escavadeiras, o alfabeto, animais ou trens.”
Ela reconhece que os pais nem sempre gostam do gosto musical dos filhos, mas ela os incentiva a ouvir mesmo assim.
“[Ouvir com eles significa que você sabe o que eles estão ouvindo. Além disso, é uma ótima maneira de criar laços. Se eles quiserem ir a um show, seja um acompanhante!”
“Mesmo que você não ame o artista, traga alguns protetores de ouvido — é uma questão de mostrar interesse no mundo dele.”
*Reformule suas perguntas
Os pais frequentemente perguntam: “Como foi a escola hoje?” apenas para serem recebidos com uma resposta de uma palavra. O’Neil sugere adotar uma abordagem mais intencional para promover a comunicação aberta.
“Faça perguntas específicas sobre o dia deles”, ela disse. “Em vez de ‘Como foi a escola?’, tente ‘Você viu seu amigo hoje?’ ou ‘Qual foi a coisa mais engraçada que aconteceu?’. Faça da comunicação uma via de mão dupla.”
Ao se envolverem em conversas detalhadas, os pais criam um ambiente em que as crianças se sentem seguras para se abrir.
“Não se trata apenas de você falar com eles ou eles falarem com você — trata-se de ter conversas reais nas quais eles se sintam ouvidos.”
*Assuma seus próprios erros
As crianças estão sempre observando, e O’Neil diz que os pais devem estar atentos aos comportamentos que eles modelam.
“Se você cometer um erro, assuma-o”, ela explicou. “Diga: ‘Fiquei realmente frustrada e não deveria ter reagido daquela forma. Da próxima vez, vou respirar fundo.’”
Ao fazer isso, os pais mostram aos filhos que os erros são uma parte normal da vida e que podem ser resolvidos com responsabilidade e elegância.
“É muita pressão porque as crianças estão sempre nos copiando”, ela admitiu. “Mas modelar respostas saudáveis as ensina a navegar emoções e interações de forma positiva.”
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*Experimente coisas novas
Embora seja importante seguir os interesses da criança, O’Neil também enfatiza o valor de tentar coisas novas.
“Atividades estruturadas além do parque — como aulas de culinária, novos hobbies ou restaurantes diferentes — ajudam as crianças a expandir seu mundo”, ela explicou.
“E se eles estiverem hesitantes? Incentive-os de qualquer forma. Lembre-os: ‘Você pode gostar!’”
Ela reconhece que nem toda nova experiência será um sucesso.
“Se eles tentarem algo e realmente não gostarem, tudo bem”, ela disse. “Parabenize-os por tentar. Mas a chave é continuar encorajando a curiosidade e novas aventuras.”
*Deixe-os ser emocionais
As emoções podem ser confusas, mas O’Neil diz que aprender a lidar com elas é crucial para a inteligência emocional.
“Sentimentos podem nos deixar desconfortáveis, mas se seu filho estiver passando por um, deixe-o”, ela aconselhou. “Esteja presente. Sente-se com ele em sua tristeza, frustração ou alegria.”
Ela observa que as emoções ocorrem naturalmente a cada sete minutos.
“Dê-lhes esse espaço”, disse ela.
“Se eles estiverem chorando, diga a eles: ‘Não tem problema chorar’. Mesmo que isso o deixe desconfortável, pratique sentar com isso em vez de calá-lo.”
*Seja pai de si mesmo
A melhor criação de filhos começa com o autodesenvolvimento, diz O’Neil.
“Uma coisa que vejo todos os dias é que muitos pais não foram ensinados a administrar suas próprias emoções”, ela explicou. “Então, como adultos, estamos quase nos reeducando.”
Ela enfatiza a importância da autorreflexão.
“A melhor coisa que você pode fazer pelo seu filho é se tornar uma versão mais saudável de si mesmo.
“Reconheça seus erros, trabalhe suas respostas emocionais e mostre a si mesmo a mesma compaixão que você mostraria a eles.”
No final das contas, O’Neil diz que ser pai ou mãe é ter conexão, empatia e estar disposto a crescer junto com seu filho.
“Promova empatia e compaixão”, ela disse. “E isso inclui ser compassivo consigo mesmo.”
Fonte: GNN – Foto: pixabay