A ligação entre o uso do fio dental e a saúde cardiovascular

O estudo analisou dados de mais de 6.000 participantes do estudo Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) em andamento, que começou em 1987. Os pesquisadores se concentraram no papel do uso do fio dental nos resultados cardiovasculares, independentemente de outras práticas de higiene bucal, como escovação ou check-ups dentários. As principais descobertas do estudo incluem:

  • Um risco 22% menor de acidente vascular cerebral isquêmico entre aqueles que usavam fio dental regularmente.

  • Um risco reduzido de 44% de acidente vascular cerebral cardioembólico, que ocorre quando um coágulo sanguíneo viaja do coração para o cérebro.

  • Um risco 12% menor de fibrilação atrial (AFib), a forma mais comum de batimentos cardíacos irregulares e uma das principais causas de acidente vascular cerebral.

Esses achados sugerem que manter uma boa higiene bucal, principalmente por meio do uso regular do fio dental, pode ajudar a prevenir eventos cardiovasculares graves.

Como a saúde bucal afeta o coração

O mecanismo que liga o uso do fio dental à saúde do coração não é totalmente claro, mas a inflamação parece desempenhar um papel significativo. A má higiene bucal pode levar à periodontite, uma doença gengival que desencadeia inflamação crônica. Essa inflamação pode contribuir para o endurecimento das artérias e aumentar o risco de derrame e doenças cardíacas.

Além disso, a pesquisa identificou bactérias nocivas na boca que podem migrar para a corrente sanguínea e afetar negativamente a saúde cardiovascular. Uma dessas bactérias, Streptococcus anginosus, foi encontrada em níveis mais altos em sobreviventes de AVC, particularmente em sua microbiota intestinal.

Ao reduzir infecções orais e inflamações, o uso do fio dental pode ajudar a manter um sistema cardiovascular mais saudável, reduzindo potencialmente o risco de derrame e outras condições relacionadas ao coração.

Passos simples para reduzir o risco cardiovascular

Embora o uso do fio dental esteja emergindo como uma ferramenta potencial para a saúde do coração, ele deve ser combinado com outros hábitos saudáveis para o coração bem estabelecidos. A American Heart Association (AHA) recomenda as seguintes mudanças no estilo de vida para reduzir o risco de doenças cardiovasculares:

  • Faça uma dieta nutritiva – Priorize alimentos integrais, frutas, vegetais e proteínas magras, evitando alimentos processados e excesso de açúcar.

  • Mantenha-se fisicamente ativo – Procure fazer pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana.

  • Pare de fumar – O uso do tabaco aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas.

  • Durma o suficiente – Padrões de sono ruins podem contribuir para a pressão alta e outros problemas cardiovasculares.

  • Mantenha um peso saudável – A obesidade é um importante fator de risco para doenças cardíacas.

  • Monitore os níveis de colesterol – O colesterol alto pode levar ao acúmulo de placas nas artérias.

  • Controlar o açúcar no sangue – O diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.

  • Controle a pressão arterial – A hipertensão é uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames.

Fonte: OnlymyHealth – Foto: pixabay