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A longevidade é um tema importante no setor do bem-estar, pois as pessoas buscam maneiras de melhorar sua qualidade de vida por mais tempo.
Felizmente para os amantes de viagens , pesquisadores da Universidade Edith Cowan (ECU) da Austrália descobriram outra maneira de retardar o processo de envelhecimento que é muito mais divertido do que beber suco verde e ter uma boa noite de sono.
Um novo estudo publicado no Journal of Travel Research sugere que viajar pode melhorar a saúde física e mental e retardar o processo de envelhecimento.
O estudo é considerado o primeiro a aplicar a teoria da entropia (a tendência do mundo em direção à morte e à desordem) à indústria do turismo.
“O envelhecimento, como processo, é irreversível. Embora não possa ser interrompido, pode ser desacelerado”, disse Fangli Hu, doutorando da ECU, em uma declaração sobre o estudo.
O estudo descobriu que viagens que incluem relaxamento e atividades físicas retardam os sinais de envelhecimento e promovem o bem-estar por três razões principais.
1. Novos ambientes impactam positivamente o metabolismo
Em primeiro lugar, o turismo geralmente expõe as pessoas a novos ambientes, o que pode desencadear respostas do sistema imunológico adaptativo e elevar as taxas metabólicas, o que influencia positivamente as atividades metabólicas.
Isso pode melhorar a capacidade do corpo de identificar e se proteger contra ameaças externas, disse Hu.
Simplificando, o sistema de autodefesa se torna mais resiliente. Hormônios que contribuem para o reparo e a regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover o funcionamento do sistema de autocura.
2. O relaxamento melhora a função imunológica
As viagens geralmente incluem relaxamento e atividades físicas, que podem retardar os sinais de envelhecimento de outras maneiras.
Atividades de lazer, como assistir ao pôr do sol, fazer uma massagem ou ler um livro na piscina, levam o corpo a um estado de baixa entropia ao acalmar o sistema imunológico, reduzir o estresse e tirar a pessoa da resposta de luta ou fuga.
“Esse alívio ajuda a manter o equilíbrio metabólico do corpo e aumenta a eficácia do sistema antidesgaste. Órgãos e tecidos podem então permanecer em um estado de baixa entropia”, explicou Hu.
3. Viajar aumenta a atividade física
Em um novo destino, é fácil tirar a poeira dos calçados de caminhada e ser mais ativo do que o normal. Podemos caminhar em um parque natural, experimentar uma prancha de stand-up paddle na praia ou pedalar por uma nova cidade; independentemente do que façamos, é mais uma maneira como viajar impacta positivamente a mente e o corpo.
“Participar dessas atividades pode melhorar a função imunológica e as capacidades de autodefesa do corpo, reforçando sua resistência a riscos externos”, explicou Hu.
Benefícios adicionais incluem melhor circulação sanguínea, transporte de nutrientes e eliminação de resíduos, o que pode melhorar nosso sistema de autocura.
Esses efeitos colaterais sugerem que a indústria do turismo não apenas proporciona experiências agradáveis aos viajantes, mas também melhora seu bem-estar, explicou Hu; uma descoberta que pode dar suporte a novas intervenções de saúde, como a “terapia de viagem”.
O estudo confirma o que um número crescente de viajantes percebeu: viagens focadas em “bem-estar” são boas no momento e nos beneficiam a longo prazo.
Nos últimos cinco anos, a Nova Zelândia ficou em segundo lugar no ranking mundial de buscas no Google por “retiro”, logo atrás da Austrália.
Quanto aos tipos de “retiro” que os kiwis gostam, as principais buscas têm sido por acomodações de retiro, Hanmer Springs Retreat , retiros de ioga e retiros na floresta tropical.
Fonte: NZH – Foto: freepik